Einzelpsychotherapie

Ich biete in meiner Praxis Einzelpsychotherapie für Erwachsene ab 18 Jahren an. Das Angebot richtet sich aktuell ausschließlich an gesetzlich Versicherte.

Bei einer Psychotherapie handelt es sich um eine Heilbehandlung, das heißt, sie kommt zum Einsatz, wenn eine krankheitswertige psychische Störung vorliegt. Es wird zu Beginn eine Diagnose gestellt, an der sich dann die weitere Behandlung orientiert. Die Kosten für eine Psychotherapie in meiner Praxis werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Jeder kann in seinem Leben in Situationen geraten, in denen er professionelle Hilfe benötigt. Die Ziele von Psychotherapie sind es unter anderem, Beschwerden zu lindern oder zu beheben, Ressourcen zu fördern und zu stärken, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, neue Sichtweisen zu entwickeln und neue Perspektiven zu schaffen. Hierbei arbeite ich unter anderem mit Methoden der Verhaltenstherapie und der Klärungsorientierten Psychotherapie. 

Eine Psychotherapiesitzung dauert 50 Minuten und findet in der Regel 1x wöchentlich statt. Die wöchentliche Sitzungszahl kann jedoch je nach Problematik und Bedürftigkeit variieren. Zu Beginn der Therapie wird eine individuelle Therapieplanung gemacht, in der Ihre Situation und Ihre Bedürfnisse berücksichtigt werden.

Bei folgenden Störungsbildern kann eine ambulante Psychotherapie sinnvoll sein:

- Depressionen

- Akuten Stress- und Belastungssituationen

- Anpassungsstörungen (z. B. nach belastenden Lebensereignissen)

- Angststörungen (z. B. Soziale Phobie, Spezifische Phobie, Panikstörung, Agoraphobie, Generalisierte Angststörung)

- Lebens- und Zukunftsängsten

- Zwangsstörungen

- Posttraumatischen Belastungsstörungen

- Persönlichkeits- und Beziehungsstörungen

- Essstörungen

- Psychosomatischen Störungen

- Somatoformen Störungen

- Chronischen Schmerzstörungen

- Sexuellen Problemen

- Schlafstörungen

- Substanzabhängigkeit und Substanzmissbrauch sowie andere Abhängigkeiten (z. B. Alkohol-, Drogen-, Spiel-, Medikamentensucht)

- ADHS im Erwachsenenalter

- Schizophrenie (nicht im akuten Zustand)

- Bipolaren Störung oder Manie (nicht im akuten Zustand)

Aber auch, wenn Sie Ihre Probleme noch gar nicht richtig benennen können, sondern einfach das Gefühl haben, dass etwas nicht in Ordnung ist und Sie mit Ihrer Situation unzufrieden sind, kann eine Psychotherapie der richtige Weg sein.

Ich arbeite in der Psychotherapie unter anderem mit folgenden Methoden:

Kognitive Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes und wirksames Psychotherapieverfahren. Je nach Anliegen und Problembereich kommen unterschiedliche therapeutische Methoden zum Einsatz. 

Im Mittelpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie stehen unter anderem Gedanken, Bewertungen, Einstellungen und Überzeugungen. Die Grundannahme ist, dass die Art und Weise, wie wir Situationen bewerten und interpretieren, wesentlich beeinflusst, wie wir uns fühlen, wie wir uns verhalten und wie unser Körper reagiert. In der Therapie geht es daher unter anderem darum, ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und vorhandene Ressourcen und Kompetenzen zu stärken.

Zu Beginn der Therapie erfolgt eine individuelle und transparente Planung, die sich an Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen orientiert. Gemeinsam schauen wir, welche Zusammenhänge hinter Ihren Beschwerden und Schwierigkeiten stehen und welche therapeutischen Schritte für Sie hilfreich sein können.

Klärungsorientierte Psychotherapie

Die klärungsorientierte Psychotherapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie und ist der sogenannten "Dritten Welle" der Verhaltenstherapie zuzuordnen.

Auf der Basis einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung werden aktuelle Motive, Bedürfnisse, Präferenzen und Ziele des Patienten geklärt, zu denen er aktuell keinen Zugang hat. Zudem geht es darum, ungünstige, in der Biographie erworbene Schemata, die bis heute das jeweilige Denken, Fühlen und Handeln bestimmen, zu klären und zu bearbeiten, sodass im Alltag konstruktivere und flexiblere Handlungsmöglichkeiten geschaffen werden, die Selbstregulation verbessert wird, mehr Zufriedenheit erlebt wird, Alltagssituationen kognitiv und affektiv besser verarbeitet werden können und störende Symptome verringert bzw. beseitigt werden können.

Weitere Methoden

Entsprechend meiner Aus- und Weiterbildungen nutze ich in den Therapien breitgefächerte Methoden, um die Behandlung Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Ihren Zielen individuell anzupassen. Keine Therapie ist wie die andere. In meine Behandlungen fließen z. B. zusätzliche Elemente aus emotionsfokussierter Therapie, Hypnotherapie, Traumatherapie, Bindungstheorie, achtsamkeitsbasierten Verfahren, Entspannungsverfahren, imaginativen Verfahren, der Arbeit mit inneren Anteilen sowie ressourcenorientierten Verfahren ein.

Ich verstehe Psychotherapie als einen individuellen Prozess. Daher arbeite ich nicht nach einem festen Schema, sondern wähle die therapeutischen Methoden entsprechend Ihrer persönlichen Situation, Ihrer Ziele und Ihrer Bedürfnisse aus.
Dabei ist mir wichtig, nicht nur Symptome zu betrachten, sondern auch die dahinterliegenden Zusammenhänge zu verstehen: Welche Erfahrungen haben Sie geprägt? Welche Muster zeigen sich heute? Welche Bedürfnisse und Gefühle spielen eine Rolle? Und was könnte Ihnen dabei helfen, neue und für Sie stimmigere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen sowie mit Ihrem Leben zu entwickeln?
Die verschiedenen therapeutischen Ansätze und Methoden verstehe ich dabei nicht als voneinander getrennte Verfahren, sondern als unterschiedliche Möglichkeiten, die je nach Situation sinnvoll miteinander verbunden werden können.

Um eine Psychotherapie zu beginnen ist es wichtig, dass Sie ein Interesse daran mitbringen, sich mit eigenen Themen auseinanderzusetzen. Eine wichtige Voraussetzung, um dies in vertrauensvoller Atmosphäre tun zu können, ist eine gute Passung zwischen Ihnen als Patient/-in und mir als Therapeutin. Eine weitere Überlegung betrifft die Übernahme der Kosten für die Psychotherapie. Nähere Informationen hierzu finden Sie unter dem Punkt Ablauf und Kosten.